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筋緊張が得られているかを評価する必要があると考える。 図7 直立座位における内腹斜筋単独部位、外腹斜筋単独部位、腹斜筋重層 部位の筋電図波形例 図に示す⑥の電極（内腹斜筋単独部位）の波形について、直立座位では振幅の増 大を認める傾向にある。 外腹斜筋 外腹斜筋は腹の横側（脇腹・横っ腹）についている筋肉で、主に体をひねる動きに関わっています。 外腹斜筋を鍛えることで内臓の位置を安定させ、ポッコリと下腹がでることを防ぐことが可能。（参考：お腹周りの脂肪を落とす腹筋ダイエット） また、腹腔内圧を高めることで前方移動が不十分であった。以上のことから右広背筋・ 外腹斜筋・前鋸筋の連結部の伸張性低下と左脊柱起立 筋・腸腰筋の筋機能低下によって座圧中心が常に左後方 に偏位している可能性が示唆された。 右結帯動作は，右母指が尾骨に到達するまでの動きで 肩甲胸郭関節の代償は観察されず� ゴルフの体幹って何 外腹斜筋 痛み

原因を押さえ適切に対処したい。 ぽっこり腹は反り腰かも 筋トレとストレッチで改善 改善策は、衰えている筋肉を鍛え、凝り固まって 下腹ぽっこりの原因って何？ 筋肉不足 教えてくれたのは 管理栄養士・健康運動指導士 小島美和子さん 下腹が出る原因は単なる食べ過ぎだけでなく、筋肉が減少している可能性が高いです。40代になると一般的に筋肉は毎年05％ずつ減っていきます。  鍛えるべきは大腰筋！ ぽっこりお腹を引きしめる、大腰筋ツイストエクササイズ その他 Tシャツを着ると、なんとなく身体がもったりして老けて見えませんか？ それは、インナーマッスルが怠けているせいかもしれません。 体幹の筋肉を使っていないと、全身の筋肉が正しく使われなくなり、いらないところにお肉や脂肪がつきやすく、老けて見える お腹痩せ 3ヶ月目突入 下腹ぽっこりの原因判明か Shiori S On Style 干物女の成長記 ぽっこりお腹 原因 筋肉